Hogyan legyél jó munkavállaló úgy, hogy közben ne égj ki

A legtöbb munkahelyen vannak szabályok, onboarding anyagok és értékek a falon. Arról viszont ritkán beszél bárki, hogyan lehet hosszú távon jól működni egy csapatban úgy, hogy közben nem égsz ki, nem használnak ki, és nem sodródsz bele felesleges konfliktusokba.
munkahelyi túlélési tippek kiégés előtt és után

Tartalomjegyzék

A munkahelyi túlélési tippek nem arról szólnak, hogyan legyél harsány vagy mindenkin átgázoló. Hanem arról, hogyan maradj működőképes, jó munkavállaló és ember egy munkahelyi rendszerben.

Alapállás. Hogyan indulj el egy munkahelyen?

Már az álláskeresésnél eldől sok minden.

Ha hazudsz a tudásodról, az elvárásaidról vagy a tapasztalatodról, magaddal cseszel ki. Lehet, hogy felvesznek, de rossz lesz az együttműködés. Jó esetben csak nem érzed jól magad, rossz esetben gyorsan elköszönnek tőled.

Mindig olvasd el, mit írsz alá. 🧐

Ha valami nem világos a szerződésedben, kérdezz. Ez nem problémás viselkedés, hanem tudatosság.

A HR nem az ellenséged.

Add le a papírokat határidőre, csináld meg, amit kérnek, ne harcolj feleslegesen. Nem azért, mert mindenben igazuk van, hanem mert kulcsszereplők a rendszerben.

Fontos ügyekről kommunikálj írásban, vagy legyen írásos nyoma a beszélgetéseknek.

A szó elszáll. Az email marad.

A kaptárban is akkor megy gördülékenyen a munka, ha mindenki tudja, hol a határ és mi a szabály. Ha ez homályos, zavar lesz, nem méz.

Határok. Hogyan ne égj ki és ne válj kihasználhatóvá?

Ha gondolkodás nélkül elvállalsz minden extra feladatot, nem a szorgalmad miatt fognak tisztelni, hanem mert mindig te vagy kéznél.

Ha megkérdezik, hogy belefér e még egy feladat, ne mondj automatikusan igent.

Kérdezd meg, miről van szó, mennyi idő, mi a határidő. Ez nem ellenkezés, hanem tervezés.

Tipikus helyzet.
Péntek délután fél négy.
„Ez már csak egy gyors dolog.”

Ha ilyenkor reflexből igent mondasz, legközelebb ez lesz az alapértelmezés.

Soha ne mondd, hogy nincs dolgod. 🙊

Mondhatod, hogy van még egy kis kapacitásod, de azt soha, hogy nincs teendőd.

Nem a te dolgod megoldani a vezetőd feladatait.

Segíthetsz, de ne vedd át az ő felelősségét, mert könnyen rád ragad.

Soha ne csinálj olyat, ami szabályellenes, még akkor sem, ha szerinted nem nagy ügy.

A szabályok mögött általában olyan összefüggések vannak, amiket nem látsz.

A kaptárban is meg van osztva a teher. Ha mindig ugyanaz a méh cipel mindent, előbb elfárad, aztán eltűnik. 💔

Pénz és érdek. Ne legyél naiv!

Ne legyél transzparens az anyagi helyzeteddel kapcsolatban. Ne beszélj extra bevételekről vagy családi sikerekről. Fizetésemeléskor rosszabb pozícióból indulsz.

Fizetésemelést nem érzésből kérünk.

Egy ideig legyél proaktív, gyűjtsd össze az eredményeid, az extra munkát, a konkrét hozzáadott értéket. Ezekkel menj tárgyalni.

Ha kérsz valamit a cégtől, mindig azzal érvelj, hogy a cégnek miért lesz jó.

Nem azért kérsz új eszközt, mert kényelmetlen a régi, hanem mert hatékonyabban tudsz dolgozni.

A méhek sem csak zümmögnek. Gyűjtenek, mérnek, számolnak. A kaptárban az érték mindig látszik.

Kapcsolatok és munkahelyi politika

Ne menj bele a pletykakörökbe!!44!! 🚫

Ez ritkán indul rosszindulatból. Valaki csak panaszkodik a kávénál. Te bólogatsz. Másnap már te is benne vagy a történetben.

A pletyka nem áll meg ott, ahol elkezdődött.

Dicsérd a jó kollégákat, akár a vezetőik előtt is.

Ez nem nyalás. Ez láthatóvá tétel. Sok ember nem azért ég ki, mert sokat dolgozik, hanem mert senki nem veszi észre.

Ne magyarázkodj.

A magyarázkodás teret ad mások értékrendjének, hogy felülírja a tiédet. Sokszor elég annyi, hogy nem tudod megoldani.

A social media követések nem kötelezőek.

Nem kell minden munkatársat követned, főleg ha aktívan posztolsz az életedről.

Egy méhecske nem pletykál. Tudja, hogy attól mérgező lesz a méz, és azt végül mindenki megkóstolja.

Láthatóság és proaktivitás

Sok helyzetben mindenki érzi, hogy kéne lépni, de senki nem teszi meg az első mozdulatot.
Meeting végén csend van, pedig több emberben is maradt kérdés.
A csapatépítő szervezése áll, mert mindenki arra vár, hogy majd más elindítja.

Itt jön képbe az, aki megszólal.
Feltesz egy kérdést. Feldob egy ötletet. Elindít valamit.
Nem okoskodik. Csak kizökkenti a bénultságot.

Figyeld meg a vezetőid stílusát.

Van, akit a részletek érdekelnek, van, akit csak a lényeg. Találd meg hozzájuk a megfelelő kommunikációt.

A kaptár nem attól működik, hogy mindenki egyszerre zümmög. Hanem attól, hogy néha egy méh irányt vált, a többiek meg követik.

Mentális és fizikai önvédelem

Ha a munkahelyed miatt folyamatosan romlik a mentális vagy fizikai állapotod, válts.

Ez nem dráma. Ez jelzés. Semmit nem ér a pénz vagy a kényelmes pozíció, ha közben tönkremész.

Ha valami nem oké, az elején fogd meg.

A korai, nyugodt határhúzás mindig kisebb konfliktus, mint a későbbi robbanás.

Betegen nem járunk be dolgozni. 😷

Nem hősiesség. Csak fertőzés. Garantáltan Te leszel a legyűlöltebb kolléga ha megfertőzöd a fél csapatot.

Ne beszélj a munkádról negatívan, felismerhető módon.

Meglepően gyorsan visszajut.

A WHO 2019 óta hivatalosan is munkahelyi jelenségként definiálja a kiégést.

Kimerült méhből nincs méz. A pihenés nem luxus, hanem alapanyag.

Zárás

A jó munkavállaló nem az, aki mindent elvállal.
Hanem az, aki tudja, mikor mit miért csinál.

Ez nem lázadás.
Ez tudatosság.

Ezek a munkahelyi túlélési tippek nem univerzális szabályok, hanem kapaszkodók azoknak, akik hosszú távon is jól akarnak működni.

Korábban már foglalkoztunk azzal, hogyan hat a munkahelyi kultúra a mindennapokra, például ebben a cikkben a Z generáció munkahelyi kihívásairól olvashatsz.
Megosztás:

Rázd fel a csapatod, és hozd létre saját kaptárad!

Most 30 napig ingyen kipróbálhatod!
Beezz bennünk jó lesz 🚀

Zümm Zümm