Jak być dobrym pracownikiem, nie wypalić się przy tym

W większości miejsc pracy obowiązują zasady, materiały szkoleniowe i wartości wywieszone na ścianach. Jednak rzadko kiedy ktoś mówi o tym, jak dobrze funkcjonować w zespole przez długi czas, nie wypalić się, nie dać się wykorzystać i nie wdawać się w niepotrzebne konflikty.
Wskazówki dotyczące przetrwania w miejscu pracy przed i po wypaleniu zawodowym

Spis treści

Wskazówki dotyczące przetrwania w miejscu pracy nie dotyczą tego, jak być krzykliwym lub dominującym nad innymi. Chodzi raczej o to, jak pozostać sprawnym, dobrym pracownikiem i człowiekiem w systemie pracy.

Podstawowa pozycja. Jak rozpocząć pracę w nowym miejscu?

Wiele zależy już od poszukiwania pracy.

Jeśli kłamiesz na temat swojej wiedzy, oczekiwań lub doświadczenia, to sobie zaszkodzisz. Może cię zatrudnią, ale współpraca nie będzie przebiegać dobrze. W najlepszym przypadku nie będziesz się dobrze czuł, a w najgorszym szybko się z tobą pożegnają.

Zawsze czytaj, co podpisujesz. 🧐

Jeśli coś w umowie jest niejasne, zapytaj. Nie jest to zachowanie problematyczne, ale świadomość.

HR nie jest twoim wrogiem.

Złóż dokumenty w terminie, zrób to, o co cię proszą, nie walcz niepotrzebnie. Nie dlatego, że mają rację we wszystkim, ale dlatego, że są kluczowymi graczami w systemie.

Ważne sprawy należy komunikować na piśmie lub zachowywać pisemne ślady rozmów.

Słowo znika. E-mail pozostaje.

W ulu praca przebiega sprawnie, gdy wszyscy znają granice i zasady. Jeśli są one niejasne, powstają zamieszanie, a nie miód.

Granice. Jak nie wypalić się i nie stać się wykorzystywanym?

Jeśli bez zastanowienia podejmujesz się wszystkich dodatkowych zadań, nie będą cię szanować za twoją pracowitość, ale za to, że zawsze jesteś pod ręką.

Jeśli zapytają Cię, czy dasz radę wykonać jeszcze jedno zadanie, nie odpowiadaj automatycznie „tak”.

Zapytaj, o co chodzi, ile czasu to zajmie, jaki jest termin. To nie jest sprzeciw, tylko planowanie.

Typowa sytuacja. Piątek po południu, godzina 15:30. „To tylko szybka sprawa”.”

Jeśli w takiej sytuacji odruchowo powiesz „tak”, następnym razem będzie to domyślna odpowiedź.

Nigdy nie mów, że nie masz nic do roboty. 🙊

Możesz powiedzieć, że masz jeszcze trochę wolnego czasu, ale nigdy nie mów, że nie masz nic do zrobienia.

Nie jest twoim zadaniem rozwiązywanie problemów swojego przełożonego.

Możesz pomóc, ale nie przejmuj jego odpowiedzialności, ponieważ łatwo może ona na ciebie spaść.

Nigdy nie rób nic, co jest niezgodne z zasadami, nawet jeśli uważasz, że to nic wielkiego.

Za zasadami kryją się zazwyczaj powiązania, których nie widać.

W ulu również obowiązki są podzielone. Jeśli zawsze ta sama pszczoła wykonuje wszystkie zadania, najpierw się zmęczy, a potem zniknie. 💔

Pieniądze i interesy. Nie bądź naiwny!

Nie bądź zbyt otwarty w kwestii swojej sytuacji finansowej. Nie mów o dodatkowych dochodach ani sukcesach rodzinnych. W przypadku podwyżki wynagrodzenia znajdziesz się w gorszej sytuacji.

Nie prosimy o podwyżkę z sentymentu.

Przez jakiś czas bądź proaktywny, zbieraj swoje wyniki, dodatkową pracę, konkretną wartość dodaną. Z tymi informacjami idź na negocjacje.

Jeśli prosisz firmę o coś, zawsze argumentuj, dlaczego będzie to dla niej korzystne.

Nie prosisz o nowe narzędzie, ponieważ stare jest niewygodne, ale dlatego, że dzięki niemu możesz pracować wydajniej.

Pszczoły też nie tylko brzęczą. Zbierają, mierzą, liczą. W ulu wartość jest zawsze widoczna.

Relacje i polityka w miejscu pracy

Nie wdawaj się w plotki!!44!! 🚫

Rzadko wynika to ze złych intencji. Ktoś po prostu narzeka przy kawie. Ty kiwasz głową. Następnego dnia już jesteś częścią tej historii.

Plotka nie kończy się tam, gdzie się zaczęła.

Chwal dobrych współpracowników, nawet w obecności ich przełożonych.

To nie jest pochlebstwo. To uwidocznienie. Wiele osób wypala się nie dlatego, że dużo pracuje, ale dlatego, że nikt tego nie dostrzega.

Nie tłumacz się.

Wyjaśnianie daje innym możliwość narzucenia swoich wartości nad twoimi. Często wystarczy, że nie potrafisz rozwiązać problemu.

Śledzenie mediów społecznościowych nie jest obowiązkowe.

Nie musisz śledzić wszystkich współpracowników, zwłaszcza jeśli aktywnie publikujesz posty dotyczące swojego życia.

Pszczoła nie plotkuje. Wie, że to sprawi, że miód stanie się trujący, a w końcu wszyscy go spróbują.

Widoczność i proaktywność

W wielu sytuacjach wszyscy czują, że trzeba coś zrobić, ale nikt nie podejmuje pierwszego kroku.
Na koniec spotkania panuje cisza, choć wiele osób ma jeszcze pytania.
Organizacja budowania zespołu stoi w miejscu, ponieważ wszyscy czekają, aż ktoś inny ją rozpocznie.

W tym momencie pojawia się osoba, która zabiera głos. Zadaje pytanie. Podrzuca pomysł. Rozpoczyna coś. Nie filozofuje. Po prostu przełamuje impas.

Zwróć uwagę na styl swoich liderów.

Niektórzy interesują się szczegółami, inni tylko istotą sprawy. Znajdź odpowiedni sposób komunikacji z nimi.

Ule nie funkcjonują dzięki temu, że wszystkie pszczoły brzęczą jednocześnie. Działają one dzięki temu, że czasami jedna pszczoła zmienia kierunek, a pozostałe podążają za nią.

Obrona psychiczna i fizyczna

Jeśli Twoje miejsce pracy powoduje ciągłe pogorszenie stanu psychicznego lub fizycznego, zmień je.

To nie jest dramat. To sygnał. Pieniądze i wygodna pozycja nie mają żadnej wartości, jeśli w międzyczasie się zrujnujesz.

Jeśli coś jest nie tak, zajmij się tym od razu.

Wczesne, spokojne wytyczenie granic zawsze powoduje mniej konfliktów niż późniejsza eksplozja.

Nie chodzimy do pracy, gdy jesteśmy chorzy. 😷

To nie jest bohaterstwo. To tylko zarażenie. Gwarantuję, że staniesz się najbardziej znienawidzonym kolegą, jeśli zarazisz połowę zespołu.

Nie mów negatywnie o swojej pracy w sposób rozpoznawalny.

Powraca zaskakująco szybko.

Od 2019 roku WHO oficjalnie definiuje to zjawisko jako występujące w miejscu pracy. wypalenie.

Wyczerpana pszczoła nie produkuje miodu. Odpoczynek nie jest luksusem, ale podstawowym składnikiem.

Zamknięcie

Dobry pracownik to nie ten, który podejmuje się wszystkiego.
Ale ten, kto wie, kiedy i dlaczego coś robi.

To nie jest bunt.
To jest świadomość.

Te wskazówki dotyczące przetrwania w miejscu pracy nie są uniwersalnymi zasadami, ale wskazówkami dla tych, którzy chcą dobrze funkcjonować w dłuższej perspektywie. Wcześniej zajmowaliśmy się już tym, jak kultura pracy wpływa na codzienne życie, na przykład w tym artykule Wyzwania związane z pracą pokolenia Z możesz czytać.
Udostępnianie:

Zmień swój zespół i stwórz własny ul!

Teraz możesz wypróbować ją za darmo przez 30 dni!
Zaufaj nam, będzie fajnie 🚀

Bzzz Bzzz