어떻게 하면 번아웃 없이 좋은 직원이 될 수 있을까

대부분의 직장에는 규칙, 온보딩 자료, 그리고 벽에 걸린 가치관이 있습니다. 그러나 팀에서 장기적으로 잘 기능하면서 동시에 번아웃되지 않고, 이용당하지 않으며, 불필요한 갈등에 휘말리지 않는 방법에 대해서는 거의 이야기하지 않습니다.
직장 생존 팁: 번아웃 전과 후

목차

직장 생존 팁은 어떻게 떠들썩하거나 모든 사람을 짓밟아야 하는지에 관한 것이 아닙니다. 오히려 직장 시스템 안에서 어떻게 기능하는 좋은 직원이자 인간으로 남을 수 있는지에 관한 것입니다.

기본 자세. 직장에서 어떻게 시작해야 할까?

구직 활동에서 이미 많은 것이 결정된다.

자신의 지식, 기대치 또는 경험에 대해 거짓말을 하면 스스로를 망치는 것이다. 채용될 수는 있지만 협업은 나빠질 것이다. 좋은 경우엔 단지 불편함을 느낄 뿐이지만, 나쁜 경우엔 금방 당신과 작별을 고할 것이다.

항상 서명하기 전에 내용을 꼼꼼히 읽어보세요. 🧐

계약서에 불분명한 점이 있다면 물어보세요. 이는 문제 행동이 아니라 의식적인 행동입니다.

HR은 당신의 적이 아닙니다.

제때 서류를 제출하고, 요구하는 대로 해라. 불필요하게 싸우지 마라. 그들이 항상 옳기 때문이 아니라, 그들이 시스템의 핵심 인물들이기 때문이다.

중요한 사항에 대해서는 서면으로 소통하거나 대화 내용에 서면 기록을 남기십시오.

말은 사라진다. 이메일은 남는다.

벌집에서도 모두가 경계와 규칙을 알 때만 일이 원활하게 진행된다. 이것이 모호하면 혼란이 생기고, 꿀은 나오지 않는다.

경계. 어떻게 타지 않고 이용당하지 않을 수 있을까?

생각 없이 모든 추가 업무를 맡는다면, 성실함 때문에 존중받는 게 아니라 항상 손에 닿는 사람이기 때문일 것이다.

만약 한 가지 더 할 수 있냐고 묻는다면, 무조건 예라고 대답하지 마세요.

무엇에 관한 것인지, 얼마나 걸리는지, 마감일이 언제인지 물어보세요. 이는 반대하는 것이 아니라 계획하는 것입니다.

전형적인 상황. 금요일 오후 3시 반. „이건 그냥 잠깐만 하는 거야.”

이럴 때 반사적으로 '예'라고 대답하면, 다음번에는 이것이 기본값이 될 것이다.

절대 할 일이 없다고 말하지 마. 🙊

아직 여유가 조금 있다고 말할 수는 있지만, 할 일이 전혀 없다고는 절대 말하지 마라.

네가 상사의 업무를 해결할 필요는 없다.

도울 수는 있지만, 그의 책임을 떠맡지 마세요. 쉽게 당신에게 옮을 수 있으니까요.

절대 규칙을 어기는 일을 하지 마라, 네가 별일 아니라고 생각해도.

규칙 뒤에는 일반적으로 보이지 않는 연관성이 존재한다.

벌집에서도 부담은 분담됩니다. 항상 같은 벌이 모든 것을 짊어지면, 먼저 지치고, 결국 사라집니다. 💔

돈과 이익. 순진하게 굴지 마!

재정 상황에 대해 투명하게 굴지 마라. 추가 수입이나 가족의 성공에 대해 이야기하지 마라. 급여 인상 시 불리한 위치에서 시작하게 된다.

우리는 감정이 아닌 근거로 임금 인상을 요청합니다.

일정 기간 동안 적극적으로 나서서, 당신의 성과, 추가 작업, 구체적인 부가가치를 모아두세요. 이것들을 가지고 협상하러 가세요.

회사에 무언가를 요청할 때는 항상 회사에 왜 좋은지 그 이유를 들어 설득하라.

새로운 도구를 요청하는 이유는 기존 도구가 불편해서가 아니라, 더 효율적으로 작업할 수 있기 때문입니다.

꿀벌들도 단지 윙윙거리는 것만은 아니다. 그들은 모으고, 측정하고, 계산한다. 벌집에서는 가치가 항상 드러난다.

관계 및 직장 내 정책

소문 속에 휘말리지 마세요!!44!! 🚫

이것은 악의에서 시작되는 경우는 드물다. 누군가 커피를 마시며 불평을 늘어놓는다. 너는 고개를 끄덕인다. 다음 날이면 너도 그 이야기에 휩쓸려 있다.

소문은 시작된 곳에서 멈추지 않는다.

좋은 동료들을 칭찬하라, 심지어 그들의 상사 앞에서라도.

이것은 아첨이 아니다. 이것은 드러내는 것이다. 많은 사람들이 많이 일해서 지치는 것이 아니라, 아무도 알아주지 않아서 지친다.

변명하지 마.

변명은 다른 사람들의 가치관이 당신의 가치관을 덮어쓰도록 허용한다. 종종 당신이 해결하지 못한다는 사실만으로도 충분하다.

소셜 미디어 팔로우는 필수가 아닙니다.

모든 동료들을 따라다닐 필요는 없다, 특히 네 삶에 대해 적극적으로 게시물을 올린다면.

벌 한 마리는 험담하지 않는다. 그것은 꿀이 독이 될 수 있다는 것을 알고 있으며, 결국 모두가 그 꿀을 맛보게 될 것임을 안다.

가시성과 적극성

많은 상황에서 모두가 행동해야 한다고 느끼지만, 아무도 먼저 나서지 않는다.
회의가 끝난 후 침묵이 흐르는데, 여러 사람에게도 여전히 질문이 남아 있다.
팀 빌딩 활동이 중단된 상태다. 모두가 다른 사람이 시작하기를 기다리고 있기 때문이다.

여기서 목소리를 내는 사람이 등장한다. 질문을 던진다. 아이디어를 제시한다. 무언가를 시작한다. 현명하게 굴지 않는다. 단지 무기력함을 깨뜨릴 뿐이다.

지도자들의 스타일을 관찰해 보세요.

세부 사항에 관심이 있는 사람도 있고, 핵심만 원하는 사람도 있습니다. 그들에게 맞는 커뮤니케이션 방식을 찾아보세요.

벌집은 모두가 동시에 윙윙거리는 것이 아니라, 가끔 한 마리 벌이 방향을 바꾸면 다른 벌들이 따라가는 방식으로 작동한다.

정신적 및 신체적 자기방어

직장 때문에 정신적 또는 신체적 상태가 계속 악화된다면, 바꾸세요.

이것은 드라마가 아니다. 이것은 경고다. 돈이나 편안한 지위가 무슨 소용이 있겠는가, 그 과정에서 망가진다면.

뭔가 문제가 있으면, 초반에 바로잡으세요.

초기에 차분하게 경계를 설정하는 것은 나중에 폭발하는 것보다 항상 작은 갈등이다.

아플 때는 출근하지 않습니다. 😷

영웅적인 행동이 아니다. 단지 감염일 뿐이다. 팀원 절반을 감염시키면 분명히 가장 미움받는 동료가 될 것이다.

직장에 대해 부정적으로, 알아들을 수 있는 방식으로 말하지 마십시오.

놀랍도록 빨리 돌아온다.

WHO는 2019년부터 공식적으로 직장 내 현상으로 정의하고 있다. 소진.

지친 벌집에서는 꿀이 나오지 않는다. 휴식은 사치가 아니라 필수품이다.

닫기

좋은 직원은 모든 일을 맡는 사람이 아니다.
그가 언제 무엇을 왜 하는지 아는 사람이다.

이것은 반란이 아니다.
이것이 의식이다.

이 직장 생존 팁들은 보편적인 규칙이 아니라 장기적으로 잘 기능하고 싶은 이들을 위한 지침입니다. 이전에도 직장 문화가 일상에 미치는 영향에 대해 다룬 바 있습니다. 예를 들어 이 글에서는 Z세대의 직장 내 도전 과제 읽을 수 있다.
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